Konur í íþróttum
Samstarfsaðilar eru HR - KSÍ - UMFÍ - ÍSÍ
Konur í íþróttum er fræðsluþáttaröð um og fyrir íþróttakonur og er samstarfsverkefni Háskólans í Reykjavík, Knattspyrnusambands Íslands, UMFÍ og ÍSÍ.
Í þessari fræðsluþáttaröð munu sérfræðingar á sínu sviði taka fyrir ýmsa þætti sem einkenna íþróttakonur á einn eða annan hátt út frá bestu vísindalegu þekkingu dagsins í dag. Fræðslan samanstendur annars vegar af styttri myndböndum eða fræðslumolum sem ætlaðir eru fyrst og fremst fyrir ungar íþróttakonur (10–18 ára) og hins vegar lengri fræðslufyrirlestrum fyrir eldri íþróttakonur, þjálfara, foreldra og aðra áhugasama.
Markmið verkefnisins er að auka fræðslu og þekkingu með það að leiðarljósi að hámarka frammistöðu, draga úr líkum á meiðslum og stuðla að bættri heilsu og velsæld íþróttakvenna á öllum aldri.
Verkefnið er styrkt af Kennsluþróunarsjóði Háskólans í Reykjavík.
Kynningarmyndband - Þjálfun kvenna og munur á milli kynjanna
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ.
Kynningarmyndband - Þjálfun kvenna og munur á milli kynjanna
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ.
Hormóna- og kvenheilsa
Kynþroskaskeiðið
Kynþroskaskeiðið
Fyrir eldri íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Kynþroskaskeiðið I: Lífskeið kvenna
Fyrir ungar íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Kynþroskaskeiðið II: Líkamlegar breytingar
Fyrir ungar íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Kynþroskaskeiðið III: Áhrif á frammistöðu og meiðsli
Fyrir ungar íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Kynþroskaskeiðið IIII: Hraustur líkami
Fyrir ungar íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Tíðahringurinn
Tíðahringurinn I
Fyrir eldri íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Tíðahringurinn II - Fyrirlestur
Fyrir eldri íþróttakonur
Ragnheiður Valdimarsdóttir MD, PhD, Kvensjúkdóma- og fæðingalæknir í Evuhúsi
Tíðahringurinn - Mýtur I: Frammistaða, meiðsli og álagsstýring
Fyrir eldri íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Tíðahringurinn I: Hormónin og fasar tíðahringsins
Fyrir ungar íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Tíðahringurinn II: Reglulegar blæðingar og hormónagetnaðarvarnir - Fyrir ungar íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Tíðahringurinn III: Frammistaða, meiðsli og einkenni
Fyrir ungar íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Tíðahringurinn IV: Skrásetning tíðahringsins
Fyrir ungar íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Tíðahringurinn V: Hvað er óeðlilegt?
Fyrir ungar íþróttakonur
Ragnheiður Valdimarsdóttir MD, PhD - Kvensjúkdóma- og fæðingarlæknir í Evuhúsi
Tíðahringurinn VI: Einkenni og hormónagetnaðarvarnir
Fyrir ungar íþróttakonur
Ragnheiður Valdimarsdóttir MD, PhD - Kvensjúkdóma- og fæðingarlæknir í Evuhúsi
Grindarbotn
Grindarbotninn
Fyrir ungar íþróttakonur
Guðrún Halla Gunnarsdóttir, sjúkraþjálfari
Valgerður Tryggvadóttir, sjúkraþjálfari
Grindarbotninn í lífi íþróttakvenna
Fyrir eldri íþróttakonur
Guðrún Halla Gunnarsdóttir, sjúkraþjálfari
Valgerður Tryggvadóttir, sjúkraþjálfari
Brjóstaheilsa
Brjóstaheilsa
Fyrir yngri og eldri íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Svefn og andleg heilsa
Kvíði
Konur í íþróttum og kvíði - Fyrirlestur
Hafrún Kristjánsdóttir, prófessor og deildarforseti íþróttafræðideildar HR
Konur í íþróttum og kvíði - Hvað er keppniskvíði - Fræðslumoli
Hafrún Kristjánsdóttir, prófessor og deildarforseti íþróttafræðideildar HR
Konur í íþróttum og kvíði - Góð ráð við keppniskvíða I
Hafrún Kristjánsdóttir, prófessor og deildarforseti íþróttafræðideildar HR
Konur í íþróttum og kvíði - Góð ráð við keppniskvíða II
Hafrún Kristjánsdóttir, prófessor og deildarforseti íþróttafræðideildar HR
Konur í íþróttum og kvíði - Hvað er keppniskvíði III
Hafrún Kristjánsdóttir, prófessor og deildarforseti íþróttafræðideildar HR
Svefn
Svefn kvenna í íþróttum
Fyrir eldri íþróttakonur
Dr. Katrín Ýr Friðgeirsdóttir, lektor við íþróttafræðideild HR
Svefn stúlkna í íþróttum
Fyrir ungar íþróttakonur
Dr. Katrín Ýr Friðgeirsdóttir, lektor við íþróttafræðideild HR
Átraskanir
Átraskanir í íþróttum - Fyrir yngri og eldri íþróttakonur
Elva Björk Bjarnadóttir, næringarfræðingur
Guðrún Erla Hilmarsdóttir, þroskaþjálfi
Karen Daðadóttir, sálfræðingur
Næring og líkamssamsetning
Næring
Kolvetnaþörf íþróttakvenna
Fyrir ungar íþróttakonur
Agnes Þóra Árnadóttir, íþróttanæringarfræðingur
Skert tiltæk orka í íþróttum
Fyrir eldri íþróttakonur
Agnes Þóra Árnadóttir, íþróttanæringarfræðingur
Skortur á tiltækri orku í íþróttum
Fyrir ungar íþróttakonur
Agnes Þóra Árnadóttir, íþróttanæringarfræðingur
Orkuþörf
Fyrir eldri íþróttakonur
Agnes Þóra Árnadóttir, íþróttanæringarfræðingur
Beinheilsa
Beinheilsa í íþróttum og þjálfun
Fyrir eldri íþróttakonur
Vaka Rögnvaldsdóttir
Dósent í íþrótta- og heilsufræði við Háskóla Íslands
Sterk bein hjá íþróttastúlkum
Fyrir ungar íþróttakonur
Vaka Rögnvaldsdóttir
Dósent í íþrótta- og heilsufræði við Háskóla Íslands
Álag og meiðsli
Meiðsli
Íþróttakonur og meiðsli I
Fyrir ungar íþróttakonur
Sólveig Þórarinsdóttir, sjúkraþjálfari hjá Sjúkraþjálfun Íslands, Doktorsnemi hjá Oslo Sports Trauma Research Center
Íþróttakonur og meiðsli II
Fyrir ungar íþróttakonur
Sólveig Þórarinsdóttir, sjúkraþjálfari hjá Sjúkraþjálfun Íslands, Doktorsnemi hjá Oslo Sports Trauma Research Center
Íþróttakonur og meiðsli III
Fyrir ungar íþróttakonur
Sólveig Þórarinsdóttir, sjúkraþjálfari hjá Sjúkraþjálfun Íslands, Doktorsnemi hjá Oslo Sports Trauma Research Center
Íþróttakonur og meiðsli
Fyrir eldri íþróttakonur
Sólveig Þórarinsdóttir, sjúkraþjálfari hjá Sjúkraþjálfun Íslands, Doktorsnemi hjá Oslo Sports Trauma Research Center
Álag
Álag og endurheimt
Fyrir ungar íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Álag og endurheimt
Fyrir eldri íþróttakonur
Lára Hafliðadóttir, doktorsnemi í íþróttavísindum með áherslu á íþróttakonur við íþróttafræðideild HR - Vísindasvið KSÍ
Heilahristingur
Heilahristingur - Hvað vitum við?
Fyrir yngri og eldri íþróttakonur
Ingunn S. Unnsteinsd. Kristensen, Doktor í sálfræði og forstöðukona Opna háskólans í HR
Öndun
360° öndun
Fyrir yngri og eldri íþróttakonur
Guðrún Halla Gunnarsdóttir, sjúkraþjálfari
Valgerður Tryggvadóttir, sjúkraþjálfari
Meðganga og endurkoma eftir fæðingu
Meðganga
Þjálfun íþróttakvenna á meðgöngu - Upphafið á RTP?
Fyrir eldri íþróttakonur
Guðrún Halla Gunnarsdóttir, sjúkraþjálfari
Valgerður Tryggvadóttir, sjúkraþjálfari
Endurkoma eftir fæðingu (RTP)
Fyrir yngri og eldri íþróttakonur
Guðrún Halla Gunnarsdóttir, sjúkraþjálfari
Valgerður Tryggvadóttir, sjúkraþjálfari
Varðveisla á frjósemi
Eggheimta
Fyrir eldri íþróttakonur
Ragnheiður Valdimarsdóttir MD, PhD - Kvensjúkdóma- og fæðingarlæknir í Evuhúsi